你好,失眠的患者通??赡軙?huì)出現(xiàn)入睡困難和睡眠維持困難,睡眠多夢(mèng)的患者在睡眠過程中感覺夢(mèng)境記憶非常清晰,而且無(wú)法讓夢(mèng)境與睡眠和和諧工程,通常是有多思多慮的表現(xiàn),這樣的情況可以通過睡眠認(rèn)知治療,催眠心理治療的進(jìn)行首先干預(yù)措施,在心理干預(yù)的基礎(chǔ)上可以配合一些藥物治療,常用的抗焦慮改善睡眠藥物,比如扎來普隆
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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