把床換為硬板床,或者上面只鋪一層棕墊,不能讓床墊太軟,可以口服的消炎止痛藥物,比如扶他林或者布洛芬,可以口服安定藥物促進(jìn)睡眠,如果疼痛嚴(yán)重需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,確定有無腰椎間盤突出或者腰肌勞損等疾病。
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