指導意見:
1.減肥的人群要避免食用油煎、油炸的食物,因為這種食物在經過油炸的烹飪方式后,吸取了很多脂肪,而脂肪的能量密度非常高。2.避免吃高糖食品,比如說西點房做出來的蛋糕、面包等,這類食物不僅存在高糖現(xiàn)象,其中油的含量也大。3.水果也需要控住攝入量。
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