指導意見:
女性絕經之前,體內雌激素的水平會有所下降,而且這時候卵巢排卵功能也會相對減退,部分女性常會伴有月經失調的癥狀,比如月經周期不規(guī)律、月經量少、月經時間縮短或者月經淋漓不盡等癥狀。而且絕經前的女性還會經常出現(xiàn)失眠、健忘、脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定、午后低熱、身體容易出汗以及耳鳴等情況。平時多加注意休息,保證充足的睡眠時間,飲食方面可以多吃些富含激素類的食物進行調理。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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