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你好，建議要適量的吃一些南瓜子，不要過量食用，在日常的生活當(dāng)中盡量的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理的攝入物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，才能保證自身營養(yǎng)的均衡！
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吃南瓜子的時候一定要注意適量，不要吃太多，吃太多的話可能會引起上火，建議平常的時候還是要多注意一下，多喝一些溫?zé)崴?，另外吃南瓜子的時候注意不要瓜子皮弄傷。
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