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2021-07-20 20:11:51 我要投訴
坐著的時候腰挺不直，主要還是由于不良生活習慣所導致的，長期的不良習慣。時間長了就會導致經(jīng)常彎腰，并且挺不直腰。首先一定要積極的端正身體姿勢，不管坐著站著還是行走，最好都要像軍人的姿勢一樣，可以使用背背佳進行矯正，定時改變姿勢。睡覺的時候要睡硬板床，可以趴著睡覺，避免側(cè)躺著休息。適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。
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