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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-20 16:44:33
建議你運動減肥，再控制飲食，合理膳食運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的，通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多?，F(xiàn)提供給你三個減肥動作。動作一：仰臥直腿懸空交叉動作。動作二：仰臥側(cè)身起。動作三：原地俯身扭腰
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