如何瘦手臂減肥

      指導(dǎo)意見：
      減脂只能幫助我們減掉手臂部位的脂肪，而且在減脂的過程中，還會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槠つw跟不上減脂的速度而導(dǎo)致手臂松弛的現(xiàn)象。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)有部分肌肉流失，這也會(huì)導(dǎo)致手臂松弛現(xiàn)象的出現(xiàn)，大臂后側(cè)是個(gè)很容易肌肉流失的部位，即使你本身不胖，大臂后側(cè)也可能會(huì)生活松弛下垂，這種現(xiàn)象就是我們常說的拜拜肉、蝴蝶袖或者是蝙蝠袖了

      首先應(yīng)該控制也是多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的慢跑，快走跳繩等等，增加身體消耗，這樣的話就會(huì)達(dá)到減肥瘦胳膊效果。