如何才是營(yíng)養(yǎng)平衡？
男 | 0個(gè)月 2021-07-20 12:40:08
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健康咨詢描述： 如何才是營(yíng)養(yǎng)平衡？
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2021-07-20 12:48:22 我要投訴
營(yíng)養(yǎng)均衡才能有利于兒童的發(fā)育成長(zhǎng)。用藥之后首先要石油要多樣化，多吃水果蔬菜，還要保證其蛋白質(zhì)以及微量元素的攝入。可以粗糧，細(xì)糧搭配混合食用，有助于各種營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ)，還能提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用程度。葷素搭配，肉類，蛋類，奶類，以及新鮮的水果和蔬菜搭配食用，不僅富于營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)食欲，有利于消化吸收。
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