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2021-07-19 20:58:22 我要投訴
可以選擇一些有針對(duì)性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇多對(duì)手臂進(jìn)行一些鍛煉。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，游泳都是非常不錯(cuò)的。平時(shí)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要合理控制飲食的攝入，少食多餐，不要暴飲暴食。
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