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2021-07-19 13:47:36
多吃燕麥有助于減肥，同時(shí)早餐吃燕麥也有助于排毒。選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營(yíng)養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。
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