什么時(shí)候吃晚餐對(duì)減肥有利呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 06:55:19
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健康咨詢描述： 什么時(shí)候吃晚餐對(duì)減肥有利呢？
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2021-07-19 12:57:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果晚飯吃的太早，距離休息的時(shí)間過長(zhǎng)，中間可能會(huì)出現(xiàn)明顯的饑餓感，促使機(jī)體產(chǎn)生強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，而造成熱量攝入超標(biāo)，如果不進(jìn)食，饑餓感可能會(huì)影響正常的睡眠，尤其是患有糖尿病的人群，甚至可能會(huì)出現(xiàn)低血糖事件，對(duì)于健康是非常不利的。
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