現(xiàn)在很多年輕人不喜歡鍛煉,若是長時間缺乏運動,就容易導致腸胃蠕動減慢,從而出現(xiàn)便秘的癥狀,此外挑食、偏食,喜歡吃辛辣刺激的、油膩的食物,也會引發(fā)便秘,當然也不排除是受到飲食不當導致消化不良、腸道菌群失調引起的便秘。在便秘的時候可以多吃點含有膳食纖維的食物,并適當鍛煉身體促進腸胃蠕動緩解便秘癥狀,在便秘的時候還可以使用開塞露治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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