產(chǎn)后吃什么好一點(diǎn)？
女 | 0個(gè)月 2021-07-18 23:40:49
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來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后吃什么好一點(diǎn)？
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2023-01-05 12:28:34 我要投訴
產(chǎn)婦產(chǎn)后可以多吃一些促進(jìn)傷口恢復(fù)和下奶的食物，比如紅棗桂圓，小米粥，雞蛋排骨湯豬蹄湯和魚湯等。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如豬肝、豬血、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜和紅糖等。禁止吃辛辣刺激等容易上火的食物，不能吃性寒的水果，不能吃止血的食物。建議產(chǎn)婦要少食多餐，避免出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象。
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