心煩意亂脾氣暴躁想打人摔東西每天都很煩躁緊張

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先可能與你過分的緊張焦慮，強化問題，休息不好有一定的關聯(lián)，另外，在受到事物刺激后，存在一定的沖動行為，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，淡化情緒，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄，避免沖動行為的發(fā)生，冷靜理智的思考問題，并緩和幾秒鐘，再做行為處理，都有助于狀態(tài)的好轉