為什么膳食纖維類食物可以減肥？

保密 | 0個月 2021-07-18 07:00:23 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：為什么膳食纖維類食物可以減肥？

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2021-07-18 08:04:48 我要投訴

膳食纖維類的食物能夠促進腸胃蠕動，同時熱量低。從而達到減肥的效果，減肥期間飲食要清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃熱量高的食物。

饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾幫助網(wǎng)友：8253

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2021-07-18 08:06:12

因為膳食纖維里的脂肪含量是非常低的。如果想要減肥一定要控制飲食，飲食上盡量少吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些清淡的飲食，多吃一些粗纖維的食物，這樣對減肥才會有幫助。也可以做一些體育鍛煉，或者是每天堅持跑步，對于減肥都是起到一些效果的。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

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2021-07-18 09:20:28 我要投訴

因為這個膳食纖維素類的食物，它可以促進胃腸道的蠕動，而且吃這一類的食物也有比較好的防止饑餓的作用的，所以說膳食纖維類的食物具有一定的減輕體重的效果，建議患者可以適當?shù)娜コ缘摹?
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