醫(yī)生回復區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-18 08:02:51
有，至少這是一個創(chuàng)傷性的減肥方式。雖然這種傷害可能不會太大，但是會破壞肚子皮膚脂肪層的正常結(jié)構(gòu)，所以盡量不要使用這種方式減肥。減肥主要是靠少吃多動：1、飲食上要盡量避免吃高脂肪、高蛋白的食物，如肉類、油炸類食物。盡量要多吃青菜、水果、粗纖維的食物，如麥片，芹菜，玉米等。2、注意多運動。每天堅持做有氧運動半個小時以上。每餐進食不要太飽，晚上不要吃宵夜。少食多動就可以達到減肥的目的。
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