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2021-07-18 12:45:05 我要投訴
回奶后要保持身心的愉悅，不要過于著急和激動，要適量的運動和足夠的睡眠；多讓嬰孩吸吮，以生理方法來刺激乳房的乳汁分泌，就算少或沒有也要堅持讓嬰孩多吸吮刺激。也可以適時的按摩乳房，用溫毛巾多敷乳房，注意毛巾的溫度不要過熱，刺激泌乳素的分泌，檢查乳房是否有硬塊，如果有就要揉散并擠掉奶水；根據(jù)自身的情況食用一些催乳的食物，多喝湯如木瓜燉排骨湯、豬腳花生湯、豬腳黃豆湯等。
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