高血壓可以吃黑豆嗎?

      高血壓是可以吃黑豆的。黑豆含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，碳水化合物，多種維生素和多種微量元素。黑豆中的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低膽固醇，避免動脈粥樣硬化，從而降低心腦血管的疾病發(fā)生。黑豆里面還含有維生素E和維生素B族可以保護血管內(nèi)膜，調(diào)節(jié)心腦血管神經(jīng)及供血，食用黑豆時應(yīng)直接浸泡在冷水中，更好的吸收黑豆的有效成分。

      高血壓患者這個是可以吃黑斗的，黑斗不影響血壓的變化，平時盡量少吃高脂肪高膽固醇食物，要控制鈉的攝入量，積極使用降血壓的藥物，控制血壓，定期復(fù)查。