無(wú)緣無(wú)故腰為什么總錯(cuò)位，以后注意什么
女 | 26歲 2021-07-17 09:17:45
2人回復(fù)
來(lái)自秦皇島市
健康咨詢(xún)描述： 圖中畫(huà)圈的位置，為什么總錯(cuò)位，洗臉都不敢彎腰。都好幾次了，每次都是同一個(gè)位置，正骨的醫(yī)生給按一下，拽兩下，就好很多。我的工作是坐著的，也不拿重東西，也沒(méi)抻著，也沒(méi)累著。這是什么原因?qū)е驴傚e(cuò)位的？
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2021-07-17 09:30:46 我要投訴
考慮是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致的，可以通過(guò)熱敷，按摩，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，在家里可以練習(xí)小燕飛式，多參加游泳，騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)鍛煉腰背部肌。
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