請問滑膜炎怎么運動比較好

      滑膜炎是一項旨在促進疾病康復的醫(yī)學運動。鍛煉的主要形式是有氧鍛煉。常見的有氧運動包括球類運動、慢跑(30分鐘)、步行(40分鐘更好)、騎自行車、方塊舞、太極拳、慢游、步行、快走、握力訓練等。選擇運動項目的標準是：減少關節(jié)骨之間的擠壓，避免嚴重和過度的沖擊。上肢滑膜炎可用于除球類運動以外的許多運動。

      如果有滑膜炎，一般不能進行劇烈的運動，建議你可以適當?shù)倪M行一些功能鍛煉。如果是輕微的滑膜炎，可以適當?shù)倪M行慢跑，可以游泳?？梢陨⒉剑梢源蛱珮O拳。