血糖每天空腹總是6.1，應(yīng)該怎么控制6.1以下？

女 | 23歲 2021-07-16 11:54:25 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：我是糖尿病患者，沒吃藥，空腹每天都是6和6.1之間徘徊，現(xiàn)在不想吃藥，

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2021-07-16 12:06:13 我要投訴

首先控制飲食，根據(jù)你的身高、體重，計(jì)算出每天所需的碳水化合物、脂肪和蛋白的量，嚴(yán)格按照所需量進(jìn)食。再就是多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增加消耗。但要注意杜絕低血糖的發(fā)生。

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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。

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