最近半個多月，突然出現(xiàn)疑慮

      病情分析：
      從你的敘述中可以看出，這個焦慮的產(chǎn)生并不是突然之間的，而是因為在心里積累了一定的程度，由新聞事件觸發(fā)。從根本上來說，你其實是對這個現(xiàn)在的這個婚姻關(guān)系的穩(wěn)定性是懷有疑慮的。
      當(dāng)然還有一種可能就是自己內(nèi)心里長了草，然后頭上的外在就懷疑對方會不會有什么樣的行為和念頭。
      指導(dǎo)意見：
      建議就是。像這樣的行為，論行不論心。那么當(dāng)你不在身邊沒有親眼見證的可能的話，就假定他們就是中真的相信你們之間的婚姻，彼此都是忠誠的。
      我們總不能為了1/10000的可能傷害了99%的現(xiàn)在。
      破除的辦法有這樣三問：第1問，你擔(dān)心的這個事情真的會發(fā)生嗎？
      第2個如果真的發(fā)生，你覺得你會怎么做？最終的結(jié)果會是什么樣的？
      第三個，如果，你，不瞎擔(dān)心這件事情，會產(chǎn)生，那樣的結(jié)果嗎？
      第4個你比較一下你擔(dān)憂前和擔(dān)憂后的情緒狀態(tài)。哪一個更讓你快樂。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前存在有分離器的焦慮，以及受到周邊群體的影響和一些場景刺激是很容易產(chǎn)生一些胡思亂想，也會由于自我的過度敏，以及缺乏一定的安全感和自信心出現(xiàn)有在家庭中產(chǎn)生于親人之間的焦慮和不排除有一些疑惑的心理
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您不必太擔(dān)心的，每個人都有家庭的相處和生活方式，同時和睦的家庭都是相互理解和支持的，不必要太在意一些場景效應(yīng)，盡可能的放松，做一些有興趣的事情，同時選擇和家人多溝通交流是最主要的

      病情分析：
      你因為工作的關(guān)系和老婆兩地分居10年了，和老婆結(jié)婚也有二十多年，夫妻感情很好。你看了一些新聞和視頻之后很擔(dān)心老婆會離開你，這讓你感覺很焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      你老婆在些年一直在家?guī)Ш⒆诱疹櫪先?，你可能因為沒有辦法在身邊陪伴她，感覺有些內(nèi)疚。你老婆從來沒向你表達(dá)過要離開你的想法，看起來你是對這方面過度關(guān)注了。你可以把自己的感受告訴她，平時多視頻聯(lián)系，有機會多回家看她，你老婆也不希望處于這種擔(dān)心焦慮狀態(tài)。
      以上是對“最近半個多月，突然出現(xiàn)疑慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！