手腕和兩肘窩處有紅色疙瘩

      從圖片和你的描述來看，要考慮與天氣炎熱汗出不暢有關，不疼不癢，可以不做治療，保持局部清潔涼爽，如有不適也可以局部涂抹糖皮質(zhì)激素類軟膏，飲食上避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果

      避免反復搔抓刺激，保持局部清潔，必要的話還需要及時醫(yī)院皮膚科檢查明確診斷后根據(jù)病情的具體情況用藥對癥治療，清淡飲食，避免辛辣刺激性和海鮮類食物，避免煙酒，防止癥狀加重的情況。

      這個不大好判斷，像你這種不痛不癢的更不好判斷，因為你的疙瘩起了多長時間可以觀察看看自己能不能消下去。建議平時飲食要清淡易消化，忌辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好生活習慣，不要熬夜。
      以上是對“手腕和兩肘窩處有紅色疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！