如何讓皮膚變好不長痘

      飲食上要多加注意，這是很重要的，尤其是要注意盡量少吃脂肪和糖類高的食物，油炸以及油炸的食物也不要吃，還有盡量的少喝酒和咖啡等具有刺激性的飲料，盡量的主要多吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充些維生素C，此外，如果經(jīng)常便秘的朋友也是很可能會長痘痘的，所以多喝水，可以用20克的綠豆以及50克的慧米，煮成粥，這樣是可以促進(jìn)廢物排出體外的，有利于緩解便秘，這樣也是可以避免皮膚長痘痘的。

      想要讓皮膚變好，還不長痘，在日常的生活中你要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，也不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水還要做好防曬，用溫和的護(hù)膚品，多吃富含維生素的水果和蔬菜，堅(jiān)持下去對皮膚有很大的好處。