健康咨詢描述: 身高158cm,2015年高考結(jié)束的暑假被診斷多囊卵巢綜合癥時(shí)體重82kg,至今2021年體重62.5kg,有胰島素抵抗,家族直系親屬有糖尿病史。自身還在減肥,但是體重一直卡著,想知道多囊患者適不適合最近很多的碳循環(huán)減肥,還是輕斷食減肥,能用生酮飲食減肥嗎?
多囊卵巢綜合癥多數(shù)都是由于肥胖引起的,目前你的體重已經(jīng)降下來了,需要緩慢恢復(fù),盡量不要應(yīng)用生酮飲食減肥,最好采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
你有多囊卵巢綜合癥,這個(gè)和肥胖應(yīng)該沒有多大的關(guān)系,你這個(gè)疾病可以到婦產(chǎn)科進(jìn)行正規(guī)的診斷治療,減肥主要是應(yīng)該控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),要有的信心才能減肥的,但是有些科學(xué)的方法,一些藥物也可以是減肥的,具體可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)選用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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