吃紅薯在減肥起到什么作用？

      指導(dǎo)意見：
      富含豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素及各種維生素和其他微量元素，營養(yǎng)價值很高。對于減肥又很好的輔助作用，減肥期間還應(yīng)該加強(qiáng)有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。

      紅薯屬于粗糧食物能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，而且飽腹感較強(qiáng)，能夠促進(jìn)腸胃消化與代謝，所以說適當(dāng)吃些紅薯是對減肥有益的，同時在增強(qiáng)有氧鍛煉加大身體消耗，這樣的話就會達(dá)到更好的減肥效果。