怎么鍛煉瘦臉

      站直腰伸直雙手放在腰上，利用身體的力量向后靠上身，同時(shí)頭部順勢(shì)向后仰，保持片刻的姿勢(shì)，慢慢恢復(fù)原來的姿勢(shì)，反復(fù)運(yùn)動(dòng)直到身體感到疲勞，這種鍛煉可以使你的身體得到鍛煉，同時(shí)也讓你遠(yuǎn)離雙下巴，達(dá)到瘦臉的效果，閉上你的嘴唇盡可能地轉(zhuǎn)右嘴角，保持這個(gè)動(dòng)作10秒鐘。

      主要是增強(qiáng)有氧鍛煉，可以選擇慢跑快走跳繩，騎行，爬山等，也可以去健身房上健身操動(dòng)感單車，只要能夠增加身體消耗，增強(qiáng)代謝，就都可以達(dá)到瘦身瘦臉效果。