健康咨詢描述: 每天拉筋多長(zhǎng)時(shí)間就可以瘦腿
指導(dǎo)意見:
腿部肥胖的人,如果想進(jìn)行腿部減肥的話,僅僅依靠腿部拉伸鍛煉并不能很好地解決這個(gè)問(wèn)題。腿部肥胖主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成腿部脂肪層增厚。需要通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu),比如食用高蛋白,低脂肪,粗纖維素飲食。左右手伸展,盤坐在瑜珈墊上,舉高一直手盡量貼近耳朵,另一只手搭在另一邊的膝蓋做伸展,兩邊各30秒。
滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰...[說(shuō)明書]
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說(shuō)明書]
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