腰椎管狹窄的人可以做彎腰運(yùn)動(dòng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 16:23:15
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健康咨詢描述： 腰椎管狹窄的人可以做彎腰運(yùn)動(dòng)嗎
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2021-07-13 16:34:38 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是一定要避免腰部過(guò)度受力的運(yùn)動(dòng)，所以在日常工作生活中可以多行道堵的活動(dòng)，或者是多行游泳的運(yùn)動(dòng)，或者是打打太極拳，以及在臥床期間可以行平板支撐，或者是后弓腰四點(diǎn)、五點(diǎn)支撐的鍛煉，來(lái)加強(qiáng)腰部腹部的肌肉力量。
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