造成便秘的原因很多,跟日常的生活習慣。以及胃腸蠕動慢或者是直腸肛門等疾病都有一定的關系。如果有便秘,一定要注意平時多吃粗纖維食物以及潤腸通便的食物,促進胃腸蠕動如有器質(zhì)性病變,需積極治療。
可能在飲食方面引起的有可能飲食不規(guī)律,平時的話要注意飲食,少吃辛辣刺激油膩的食物,多吃一些容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,像火龍果,香蕉的多喝熱水,適量運動促進腸道蠕動
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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