紅蘿卜對(duì)人體有什么好處？

      你好，功效與作用
      減肥、軟化血管、助消化
      紅蘿卜為十字花科蘿卜屬，根肉質(zhì)，球形，根皮紅色，根肉白色。紅蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后會(huì)產(chǎn)生飽脹感，具有減肥、軟化血管、助消化等功效。
      1、減肥：紅蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，有助于減肥。
      2、軟化血管：紅蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
      3、助消化：紅蘿卜中含有很多能幫助消化的酶，因其為堿性，故可以快速中和胃酸，并且還含有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲的芥子油、膳食纖維等有益成分。所以餐后生食紅蘿卜可起到促進(jìn)消化的作用，緩解胃酸、胃脹等癥狀。