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練瑜伽能防止骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個月 2021-07-12 21:54:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 練瑜伽能防止骨質(zhì)疏松嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友：29395
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2021-07-12 22:09:38 我要投訴

      使用瑜伽療法的專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，有非常嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的女性練習(xí)瑜伽以后，不僅逆轉(zhuǎn)了這種情況，還能增高了2厘米左右的身高。在養(yǎng)老院進行的研究表明，通過運動骨骼，老年女性改進了她們的肌肉以及骨頭的質(zhì)量，骨量取得了驚人的提高。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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