練瑜伽能防止骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-12 21:54:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：練瑜伽能防止骨質(zhì)疏松嗎

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2021-07-12 22:09:38 我要投訴

使用瑜伽療法的專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，有非常嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的女性練習(xí)瑜伽以后，不僅逆轉(zhuǎn)了這種情況，還能增高了2厘米左右的身高。在養(yǎng)老院進(jìn)行的研究表明，通過運(yùn)動(dòng)骨骼，老年女性改進(jìn)了她們的肌肉以及骨頭的質(zhì)量，骨量取得了驚人的提高。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>