便秘的主要臨床表現(xiàn)是,排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周小于3次,嚴重者長達2-4周,才排便1次。便秘分為出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘和混合性便秘。便秘的治療除了加強鍛煉,養(yǎng)成良好的排便習慣外,嚴重時應(yīng)該多進食含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,并且多飲水,每日飲水量至少達到1000ml,尤其是每日早晨或飯前飲一杯開水,可有效預(yù)防便秘。此外,應(yīng)進食油潤腸道的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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