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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-07-12 21:38:02
你好，坐月子少吃胡椒粉，胡椒粉是上火辛辣的食物，容易通過乳汁影響寶寶的健康。
1、坐月子的時候，要盡量做好保暖的工作，不要吹冷風吹空調(diào)洗冷水澡等，避免著涼。
2、要注意做好營養(yǎng)的補充，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類、堅果類、牛羊肉等，同時谷物類、蔬菜水果也要適當吃，保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配。
3、注意清淡飲食，少食多餐，不吃辛辣刺激的食物。
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