醫(yī)生回復區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-12 18:04:49
平常用餐的時候，如果能夠攝入足夠的蔬菜，不僅能抑制所有食物的卡路里，更重要的是能夠增加飽腹感。這是蔬菜得以減肥的理由之一。無論是何種蔬菜，都富含植物纖維，能夠消除減肥過程中容易出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。最為重要的是，蔬菜中含有的維他命和礦物營養(yǎng)素。維他命，礦物質和碳水化合物，蛋白質，脂質被稱為五大營養(yǎng)素，它們與各種各樣的代謝作用有密不可分的關聯(lián)，缺少了它們，身體也很難瘦下來。
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