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2021-07-12 15:28:51
吃小紅莓拌飯也可以達(dá)到減肥的效果。小紅莓拌飯：用糙米煮成飯之后舀出，稍微放涼。準(zhǔn)備三種顏色的甜椒，分別切成丁后用開水灼一下?lián)瞥鰝溆?。用新鮮的小紅莓加少許砂糖榨成汁后過(guò)濾，用甜椒、糙米飯和小紅莓汁攪拌均勻，酸甜可口的小紅莓拌飯就做好了。可以作為主食食用，也可以做成飯團(tuán)當(dāng)做下午茶茶點(diǎn)，既能減肥又能飽腹哦。
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