有什么好辦法可以祛濕

      建議去中醫(yī)科進行檢查對癥治療，平時可吃一些紅豆薏米水，也可以達到去濕的效果，如果說濕氣很重飲食上要少吃油膩和生冷的食物，以免加重濕氣，可以適當吃酸的食物，要保持大便通暢

      如果體內濕氣比較重的話，可以采取食療和中醫(yī)中藥治療方法來改善，當然效果如何，還有待于做進一步的觀察，可以吃一些具有祛濕的食物，比如薏仁米，蓮子等，中藥可以用一些排濕湯。

      因為你的舌苔既厚又白，同時又有齒舌痕的現(xiàn)象，的確是由于濕氣過重以及脾胃功能紊亂而導致的。你可以服用四君子湯香砂養(yǎng)胃丸，參苓白術散等等。飲食上可以多吃一點紅豆薏米粥。忌食生涼寒冷硬的食物。
      以上是對“有什么好辦法可以祛濕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！