體力虛弱，肺活量太少怎么辦
女 | 17歲 2021-07-12 08:45:19
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 做跑步。仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)是不上進(jìn)，做不起來(lái)。每次跑步手腳也不算痛，就是感覺(jué)自己呼不上氣。
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學(xué)的研究，對(duì)腎病
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2021-07-12 09:19:28 我要投訴
肺活量的高低決定身體健康，一旦肺活量不夠，提示你的身體比較虛弱，應(yīng)該加強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇慢跑，騎自行車，打羽毛球，單雙杠，這樣能夠有效的鍛煉胸部的括約肌，從而增加肺活量，同時(shí)一定要注意不要過(guò)胖，
2021-07-12 09:26
ask9413372693
追問(wèn)
身體虛弱，肺活量不夠，是缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)嗎？做怎樣的運(yùn)動(dòng)可以有效提高肺活量。仰臥起坐做不起來(lái)是什么原因？
2021-07-12 12:13醫(yī)生回答：
是缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，做上面的運(yùn)動(dòng)逐漸，增加肺活量，增加肌肉的力量
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