妊娠期糖尿病坐月子怎么吃

      你好，可以參考以下
      1。飲食仍然要堅持控制飲食，不要大吃大喝，注意控制體重，飲食要控制好總熱量，這有助于調(diào)節(jié)和穩(wěn)定血糖。產(chǎn)后測普通飲食的餐前和餐后血糖即可。飲食控制注意：飲料不吃、油炸不吃、糯米不吃。其他都可以吃；進餐速度要慢，每餐約半小時；注意保證營養(yǎng)均衡，少量多餐；堅持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽。
      2。運動適當活動，尤其產(chǎn)褥期結(jié)束后逐漸恢復正常活動，推薦每周至少150分鐘（如每周運動5天，每次30分鐘）中等強度的有氧運動運動。3。關注血糖建議GDM患者產(chǎn)后6周應行75g葡萄糖耐量試驗，以后至少每3年也應進行1次糖耐量檢查，高危人群，如肥胖患者更應每年檢查1次。妊娠期糖尿病患者通過產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，均衡合理飲食，控制每日食物攝入，同時增加鍛煉，防止肥胖，可減少或者推遲2型糖尿病的發(fā)生。