老人便秘怎么食療呢？

      指導(dǎo)意見：
      您好：老人便秘與年齡大，活動(dòng)少，胃腸功能減弱，飲食習(xí)慣等有關(guān)，建議調(diào)理飲食，平日不要吃油炸不易消化的食物，多吃蔬菜水果及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，燕麥，蜂蜜水等，適當(dāng)多走動(dòng)，多喝水，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

      指導(dǎo)意見：
      老人便可以食療治療，需要多吃粗纖維食物，下降、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘?？梢宰龈共堪茨?，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘，需要注意飲食三餐要有規(guī)律性。