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減肥飲食有什么要注意的？

保密 | 0個月 2021-07-11 13:04:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥飲食有什么要注意的？

醫(yī)生回復區(qū)
陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-11 14:10:30

      健康減肥期間，一定要注意營養(yǎng)健康，不能因為減肥而導致自己營養(yǎng)不良，這就得不償失了。如果營養(yǎng)攝入不夠，臉上就會枯黃沒氣色，整個人看起來非常沒精神。減肥期間一定要少吃多油多鹽的食物，例如辣條，鹵味等。這些食物熱量高，脂肪含量大，并且常吃會讓你的唇色變深。拒絕過度節(jié)食，不想運動，又想快速瘦下來，就會過度節(jié)食。

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