孩子吃什么能貼秋膘？

      可以吃一些黑芝麻，黑芝麻是谷物中的補鈣首選能夠增強孩子的骨骼，還有潤腸通便的作用，也可以讓孩子吃一些含鋅比較高的食物，比如動物的肝臟，牛肉，羊肉等等，也可以吃一些含鐵量比較豐富的蔬菜和水果。

      你好，蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養(yǎng)素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優(yōu)質蛋白質的供應，讓身體自發(fā)生熱。而羊肉、牛肉、鵪鶉、海參等，中醫(yī)認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。