貧血怎么補怎么快

      你好，貧血一般主要是根據(jù)病因針對性補血，如服用鐵劑、補充葉酸、維生素B12等，同時使用中藥健脾、補腎、主骨生髓的方法補血，也可通過飲食調(diào)理，如：紅棗、胡蘿卜素、動物肝臟菠菜、芹菜、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜等食療等方法補血；但對于急性大量出血的患者，應(yīng)及時輸血。建議出現(xiàn)貧血，應(yīng)及時就診檢查，進行針對性治療。

      首先貧血要找到原因，根據(jù)原因進行藥物治療和食物治療。如果是造血原料缺乏，如缺鐵性貧血或營養(yǎng)不良造成的葉酸、B12減少，造成原料缺乏，引起貧血，根據(jù)病因進行相應(yīng)的補充，比如缺鐵性貧血，食補可以吃一些含鐵量比較豐富的食物，如動物紅肉、肝臟、動物血，這些都可以起到補鐵作用。植物性食物像菠菜、棗的含鐵量非常低，同時菠菜還含有鞣酸會抑制鐵吸收，所以像棗和菠菜并不能夠起到生血作用；如果葉酸、B12營養(yǎng)缺乏引起貧血，我們需要補充葉酸、補充B12，葉酸主要來源于綠葉菜，像B12主要來源于動物蛋白，像瘦肉、牛羊肉、豬肉這類食物中可以攝取。