避免在天氣炎熱的時(shí)候長時(shí)間待在戶外或者是長時(shí)間的太陽直射,這樣都可能會導(dǎo)致中暑的概率增加。2、要注意防曬,適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼约笆褂靡恍┱陉杺慊蛘呤钦陉柮眮磉M(jìn)行防曬。3、要及時(shí)的多補(bǔ)充水分,不能等到覺得口渴了才喝水,而是應(yīng)該定時(shí)就要補(bǔ)充水分。4、要保證充足的睡眠,保持一個(gè)良好的精神狀態(tài),避免由于睡眠不足,抵抗力下降,而容易出現(xiàn)中暑的情況。5、可以備一些有利于緩解中暑情況的藥物和食物,食物方面可以喝一些綠豆湯,吃西瓜等
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