指導(dǎo)意見:
您好:脂肪肝多吃一下含糖低的水果,比如蘋果,柚子,橙子,西紅柿,圣女果,獼猴桃,李子,杏,枇杷,菠蘿,草莓,櫻桃等水果。最少少吃紅棗,柿餅,葡萄,桂圓,榴蓮等水果,平日盡量不要吃油膩高脂肪的食物,禁止煙酒,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),保持正常體重。
脂肪肝的話可以多吃蔬菜和水果,以清淡的食物為主,不能吃脂肪過高的食物,三餐要有規(guī)律,不能暴飲暴食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,增加自己的身體素質(zhì)
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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