從事會(huì)計(jì)工作如何保護(hù)頸椎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 08:02:20
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健康咨詢(xún)描述： 從事會(huì)計(jì)工作如何保護(hù)頸椎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
崔曉明 吉林市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤(pán)突出癥,手顯微外科,
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2021-07-11 08:50:39 我要投訴
簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，比如避免長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看電腦，伏案工作，避免頸部受風(fēng)寒，必須久坐，建議你每半個(gè)小時(shí)左右適當(dāng)活動(dòng)一會(huì)頸肩部，讓局部肌肉韌帶放松一會(huì)兒有時(shí)間自我修復(fù)一下，平時(shí)可以再輔助局部物理治療，康復(fù)期適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如頸部保健操或是燕飛這個(gè)功能鍛煉方法，具體情況以當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己實(shí)際病情的建議為主。
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