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菠菜能補(bǔ)充哪些維生素呢？

男 | 0個(gè)月 2021-07-10 22:19:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 菠菜能補(bǔ)充哪些維生素呢？

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智陞雯
智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療 幫助網(wǎng)友：30027
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2021-07-10 22:56:34 我要投訴

      病情分析：吃菠菜能治貧血，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。吃法：菠菜熟吃更有營(yíng)養(yǎng)。吃法比較隨意，可以爆炒或做湯。

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