高血壓高血脂能吃沃柑嗎

      高血脂，高血壓的人可以吃沃柑。沃柑里面含有豐富的維生素，就降血脂，提高人體抵抗力，美容養(yǎng)顏的作用。平時(shí)也要盡量以清淡飲食為主，多吃蔬菜，少吃什么含量高的肉類食物。高血壓的人群可以吃柑橘，柑橘中含有比較豐富的鉀等微量元素，有助于高血壓的人群體內(nèi)的電解質(zhì)代謝，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)臄z入其它的水果，比如蘋果、柚子、桔子、香蕉等，在平時(shí)生活中注意要每天半斤左右的水果比較好。同時(shí)，高血壓的人群要注意低鹽、低脂、清淡飲食，注意控制好體重，限制鈉鹽脂肪的攝入。平時(shí)生活中一定要注意心態(tài)的平和，有些長期的熬夜或者情緒不佳的人群血壓就會(huì)增高。