月經(jīng)期可以吃牛奶嗎

      月經(jīng)期間可以喝牛奶，月經(jīng)期間身體比較虛弱，免疫力低下，牛奶，還有比較豐富的營養(yǎng)，有些人在運(yùn)動(dòng)期間喝牛奶容易出現(xiàn)胃部的不適這種情況不要再喝，同時(shí)需要注意腹部的保暖。

      月經(jīng)期間可以喝牛奶，牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，可以提高自身免疫力。在月經(jīng)期間一定要注意好的生活習(xí)慣，多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)間即食生冷辛辣，減少一些刺激性因素。